Sono
A Hora do Soninho
O corpo molinho, a mente calminha: o ritual que faz a noite chegar em paz.
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- Barriga-BalãoRespiração diafragmática: encher o balão da barriga em 3 tempos e soltar devagar, como quem faz uma vela dançar sem apagar.
- Aperta-SoltaRelaxamento muscular: aperta forte as mãos, segura… e solta. Molinho como o Karminha na hora da soneca.
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O KIT DESTE TEMAKit Soninho — O Sono
A noite em paz que a casa inteira merece.
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Outras portas do Lago
- MedoO Medo no EscuroKarminha tem medo do escuro da floresta; Zenza ensina a carregar uma lanterna por dentro. Abrir esta porta
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