A Hora do Soninho
Sono
O corpo molinho, a mente calminha: o ritual que faz a noite chegar em paz.
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- Barriga-BalãoA respiração que acalma: o ar entra sem pressa, a barriga vira uma onda calminha e o corpo entende que pode desacelerar.
- Aperta-SoltaAperta forte as mãos, segura… e solta. O corpo desarma e fica molinho como o Karminha na hora da soneca.
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A noite em paz que a casa inteira merece.
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Respira. Tá tudo bem.