MEDITAÇÕES
Onde o Zenza cultiva as sementes do método e os áudios pra acalmar, dormir e voltar pro agora.
Senta aqui. O jardim respira com a gente.
≈ 15 min
A meditação de boas-vindas ao mundo do Zenza: uma caminhada guiada até o lago, com respiração lenta, o corpo se soltando, a Fifi pousando no seu ritmo e a luz do Cristal do Equilíbrio. Pra ouvir do jeitinho que for mais gostoso: no fone, no sofá, juntinho de alguém.
≈ 10 min
Só os sons reais de cristal que acompanham o Zenza, sem voz nenhuma. Deixe tocando baixinho enquanto pinta, trabalha ou se prepara pra dormir. Quando o som termina, repare no silêncio que ele deixa.
≈ 5 min
Para a hora da raiva: um caminho guiado de respiração e soltura, até a lava baixar.
O que você pratica aqui: Barriga-Balão Aperta-Solta
Este áudio está sendo gravado com sons reais de cristal. Enquanto isso, começa pelo Kit Calmaria: ele chega no seu e-mail com o link da sua página de práticas.
Quero receber os áudios≈ 4 min
Acolher a tristeza como visita, sem expulsar. Pra dias de chuvinha por dentro.
O que você pratica aqui: A.C.A.L.M.A.
Este áudio está sendo gravado com sons reais de cristal. Enquanto isso, começa pelo Kit Calmaria: ele chega no seu e-mail com o link da sua página de práticas.
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Barriga-Balão
Aperta-Solta
A.C.A.L.M.A.