Pular para o conteúdoZenza e Karminha

Trilha da Dor

30 dias

Tem dor e desconforto no corpo que chegam agora, e tem os que moram com a gente há muito tempo. E cansa brigar com eles. Nesta trilha o Zenza caminha com você, um dia por dia, com uma pedra que lembra uma coisa simples: a mesma pedra pode encontrar apoio.

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São trinta dias em três trechos, sem pressa. Primeiro a pedra lisa, olhada de longe, com o corpo inteiro junto: o que pesa e o que está bem. Depois a pedra com musgo, que a gente olha mais de perto, com curiosidade, respirando junto. E a pedra amparada por folhas, com gentileza, apoio e companhia em volta. É reparar a pedra no corpo, perceber o aperto que a gente faz em volta dela e oferecer um pouco de cuidado, do jeito que der, no seu ritmo. Igual à pergunta da beira do lago: qual trilha está chamando você hoje?

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Como funciona

  • Um áudio por diaA voz do Zenza, os sons do cristal e um pouco de natureza.
  • Um dia de cada vezSão 30 dias. O próximo abre na manhã seguinte, e se a vida pedir uma pausa, a trilha espera.
  • A luz da pedra acolhidaCada dia vivido acende uma parte e deixa um broche na sua mochila.
  • O seu diárioO que você sente fica guardado num diário só seu. E tem um em branco pra imprimir, se quiser caminhar sem o celular.
  • Um convite de manhãUm e-mail curtinho quando o dia novo abre.

O caminho

Entradadias 1 a 10 · pedra lisa
  1. A pedra no colo
  2. O corpo inteiro
  3. O pé que está bem
  4. A bolsinha morna
  5. Olhando de longe
  6. O punho que abre
  7. A toca quentinha
  8. O travesseiro no joelho
  9. O coelho companheiro
  10. A pedra lisa
Caminhodias 11 a 20 · pedra com musgo
  1. O musgo novo
  2. Olhando de perto
  3. O desenho na areia
  4. O frescor do riacho
  5. O sopro no joelho
  6. As ondinhas que mudam
  7. O alongar devagar
  8. O braço do Zenza
  9. O pé no colo
  10. A pedra com musgo
Mirantedias 21 a 30 · pedra amparada por folhas
  1. A caminha de folhas
  2. As sementinhas no vento
  3. A cabaninha da margem
  4. O peso dividido
  5. O raio de sol
  6. O joelho acarinhado
  7. A tartaruga vovó
  8. O descanso da noite
  9. O cajado pequeno
  10. A pedra amparada

Pra quem convive com uma dor ou um desconforto no corpo, de agora ou de muito tempo, cansou de brigar com ele e quer um jeito mais gentil de estar junto, deitado, sentado ou encostado, do jeito que der. Dá pra caminhar sozinho, compartilhar com quem você ama ou levar pra casa, pro trabalho e pra sala de aula.

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Respira. Tá tudo bem.